Schamanska verktyg

Skuggarbete är en schamansk väg som leder oss inåt och ner i det undermedvetna för att möta det som finns där och genom det transformeras och pånyttfödas. I ursprungskulturer världen över har schamanen varit den som väglett människor i denna process och som hjälpt till med läkning av alla typer av besvär, fysiska eller psykiska. Schamanerna var de första doktorerna, terapeuterna, coacherna och förstås också alkemisterna i människans historia.

Den schamanska visdomen och de många schamanska verktygen och teknikerna har heller aldrig blivit föråldrade – tvärtom. De ger oss tillgång till tidlös visdom med metoder för helande, transformation och balans som nu i vår moderna värld är på väg tillbaka och behövs mer än någonsin. Vi har också alla en schaman inom oss och vi kan alla vara vår egen helare, terapeut eller coach. Här nedan några olika perspektiv och verktyg från ett schamanskt synsätt eller från schamansk tradition som kan vara användbara i processen att medvetandegöra och transformera egna skuggsidor. De schamanska verktygen och healing-teknikerna ger oss bl.a. stöd för att kunna gå till den allra djupaste roten av ett problem och transformera och läka det där, rena vårt energifält och ändra vårt sätt att se på oss själva, våra liv och på världen omkring oss och därmed höja vårt medvetande.

Verktyg för Medvetenhet

Kraftens Triangel

Kraftens triangel, eller också ”Kraftlöshetens triangel”/”Triangle of disempowerment”, är ett schamanskt namn på vad som från början kallats för ”Karpman drama triangle” efter psykiatern Stephen B. Karpman som var den ursprungligen introducerade denna modell. Den är alltså inte i sitt ursprung schamansk men kan tillämpas som sådan. Det är en bild av en triangel med de tre orden och därmed de tre rollerna ”Offer”, ”Förövare” och ”Räddare” i vart och ett av hörnen.

Vad den vill visa är bl.a hur omedvetna agendor är verksamma då vi går in i eller identifierar oss med någon av dessa tre roller, samt hur lätt det kan vara att omedvetet glida över från den ena rollen till den andra. Triangelns visdom sedd från det schamanska perspektivet gör den till ett verktyg för att hela tiden vara vaksam på sig själv för att inte gå in i eller identifiera sig med någon av dessa tre roller – gör man det så kan man inte vara i sin kraft. Ingen sann läkning och transformation blir då möjlig.

Offer-mentalitet när det gäller dig själv, att se på en annan människa som någon det är synd om eller att hjälpa andra utan att fråga dem först om de vill ha hjälp kan alltså vara sådant som stoppar upp vår egen utveckling, eftersom egna projektioner eller undvikande strategier oftast är involverade då. Dessutom kan det förvärra och försvåra situationen för den andra involverade personen. Alla förstår kanske varför det inte är så bra att vara en förövare, men vad triangeln visar är att det inte alls är mera medvetet att identifiera sig med någon av de andra två rollerna. Det handlar alltså om hur man ser på sig själv och på andra samt om vilka val man gör i livet, men naturligtvis inte om att förminska någons utsatthet i en svår situation. Medkänsla och handlingskraft som inte involverar egna agendor och projektioner är någonting helt annat, men det gäller att vara tillräckligt självmedveten för att kunna se skillnaden där.

Triangelns visdom kan även handla om att inte se någon healer, läkare eller medicin som en räddare. Isåfall blir vi själva till offret, problemet vi har blir förövaren och medicinen den som ska rädda oss. Naturligtvis är symptom-dämpande medel av olika slag bra i akuta lägen, bara vi samtidigt kommer ihåg att sjukdomar och fysiska problem är kroppens sätt att säga oss att där finns något i vårt inre som vi behöver uppmärksamma. Enligt det schamanska synsättet behöver vi spåra den djupast liggande orsaken till problemet för att läka helt istället för att fokusera enbart på symptomen, och samtidigt ta eget ansvar för att vi möter det vi möter i livet.

Det är alltså viktigt att inte identifiera sig med någon diagnos, utan istället se på symptomen som budskap från vårt inre som kan leda oss mot insikter och inre transformation och genom det leda oss vidare emot läkning. Diagnoser från läkare syftar främst till att läkarna själva ska veta vad de ska göra utifrån det paradigm de arbetar inom och det är viktigt att förstå att en yttre diagnos inte har någonting att göra med den du innerst inne är och vad din inre resa egentligen handlar om. Diagnosen och symptomen kan dock peka emot skuggsidor som du behöver bli medveten om hos dig själv.

Perceptionsnivåer

Inom den schamanska energimedicinen utgår man från fyra olika perceptionsnivåer eller perceptuella tillstånd (perceptual states på engelska) som motsvarar olika skikt i vårt energifält.
Dessa är:

Energinivå 

Energi, spirit/ande
På denna nivå görs schamanska och andra energibehandlingar

Mytisk nivå 

Ceremonier, bilder, musik, poesi, sagor och myter, drömmar, det undermedvetna
Detta är själens nivå, dit man behöver gå för att kunna läka djupare trauma
Exempelvis hör den schamanska tekniken ”soul retrieval” till denna nivå

Symbolisk nivå 

Tankar, idéer, ord och känslor
Den mentala och känslomässiga nivån
Samtalsterapi och exempelvis KBT sker på denna nivå

Fysisk nivå 

Den fysiska kroppen och all fysisk materia
Allt vi gör för att ta hand om vår fysiska kropp – vårt tempel – sker här!
Även annat som vi gör rent fysiskt såsom fysisk aktivitet.
Symptomdämpande medel, mediciner och operationer kan också sägas höra till denna nivå, liksom förstås naturmedel och örtmedicin vilket är mera en schamansk väg än syntetiska preparat. Läkning i den schamanska traditioner sker genom att avlägsna blockeringar i kroppens energifält vilket naturmedel kan stödja medan syntetiska mediciner ofta gör motsatsen.

”Helande kan bara åstadkommas på nivån ovanför den nivå där problemet uppkommit”
Alberto Villoldo
från boken ”The Four Insights”

Allltså, ett känslomässigt problem eller trauma kan oftast inte läkas fullt ut genom att t.ex. prata om det eller ändra sina tankemönster. För att skapa fullständig healing behöver man även gå till den mytiska och/eller till energinivån.

För djupgående läkning kan det vara bra att manifestera energiskiftet på alla nivåer – energinivå, själsnivå (exempelvis genom ceremoni), symbolisk/känslomässig nivå (t.ex. med ord) och på fysisk nivå (någonting man gör eller kan ta på rent fysiskt). Oftast gör man en exempelvis en behandling på energinivå först, och därefter kan skiftet som åstadkommits förankras djupare genom att involvera de övriga nivåerna.

Läs om mer om energimedicin här >>
Läs mer om trauma här >> (längst ner på sidan)

Verktyg för Transformation

Ceremonier

Ceremonier är ett sätt för oss människor att komma i kontakt med vår själsliga och andliga natur samt ett sätt att leva i harmoni med kosmos och naturen. I alla tider har människor använt sig av ceremonier och ritualer för att fira och markera viktiga händelser och för att följa naturens rytmer och cykler. Ceremonier kan samtidigt vara ett mycket kraftfullt verktyg i samband med transformations-processer och här nedan några exempel och förslag på hur du kan använda ceremoni för att stödja och fördjupa dina inre processer. Extra kraftfullt kan det bli om ceremonin görs i samklang med månens och solens olika faser – exempelvis vid nymåne och fullmåne eller vid vår- och höstdagjämning samt sommar- och vintersolstånd.

Eldceremoni 

Eld är ett kraftfullt sätt att transformera och överföra energi, böner och intention. När vi placerar något i elden under en ceremoni ger vi det till Spirit. Det kan t.ex. vara något vi vill släppa och lämna bakom oss, något som vi vill transformera eller något som vi vill hedra/ära.

Förslag på hur du kan göra en eldceremoni
Välj en lämplig plats för din eld där du kan vara ostörd och fokusera på din ceremoni. Om du inte har möjlighet att elda utomhus kan du använda t.ex. ett ljus inomhus. Det är intentionen och kraften i dina böner som räknas och som gör ceremonin kraftfull. Hitta en pinne/kvist (eller t.ex. en tandpetare om du är inomhus) som du vill bränna i elden. Skapa först ett ceremoniellt space, därefter tänd din eld och låt den brinna tills du känner att det är dags för själva höjdpunkten i ceremonin. Fokusera sedan på det du vill transformera och ge till elden, eller det som du ber för, och blås in det i pinnen (tre gånger). Bränn därefter pinnen. Tacka elden, och vänta sedan tills den har brunnit ut innan du avslutar din ceremonistund

Altare

Ett altare är en speciell plats i ditt hem där du samlat föremål med särskild betydelse för dig. Det kan vara en hylla, en fönsterbänk, ett litet bord eller liknande. Ett altare i denna mening är inte för dyrkan utan snarare för att hedra och ära något, eller för att välkomna något in i ditt liv. Ett altare kan också vara till hjälp för att komma i rätt relation med en viss arketypisk energi som är verksam i ditt liv under en viss period.

Altare kan göras mer permanenta eller för speciella tillfällen. Följ din intuition och inre vägledning när du skapar ditt altare och bestämmer vad som ska finnas där. Det kan vara föremål från naturen, färska blommor efter säsong, ljus, symboliska föremål, figurer, bilder, foton och mycket annat. Du kan göra själva skapandet av altaret till en ceremoni, så att detta blir en plats för det heliga i ditt hem.

Att hedra/ära någonting med hjälp av ett altare kan vara mycket stödjande i samband med inre transformation. Att hedra det som du lämnar innebär helt enkelt att du utan att döma tackar för den lärdom du fått av det. Du tillåter då det det som du lämnar bakom dig att bli neutralt och utan någon vidare enregimässig laddning.

Schamanska Healing behandlingar

Schamansk healing erbjuder ett djupgående helande som kan verka på flera nivåer – fysiskt,

känslomässigt, själsligt och andligt. Det är en form av energimedicin, vilket här innebär att schamanen/terapeuten under en behandling främst arbetar i kroppens energifält som omger (och genomsyrar) den fysiska kroppen, samtidigt som klienten befinner sig i djup avslappning. I huvudsak går metoderna ut på att energikroppen renas från ”tung energi” som har skapat blockeringar, så att ett friare flöde av livsenergi sedan kan leda till ett helande av kropp och själ. Alla typer av problem vi kan ha i livet finns i vårt energifält och kan upptäckas och läkas där även innan de manifesterar sig i det fysiska. Läs mer om energimedicin här >>

Soul retrieval, en teknik använd av schamaner sedan urminnes tider för att läka själsliga sår (dvs trauma eller dissociation) praktiseras ofta.

I det schamanska sättet att arbeta med helande ingår dessutom olika former av ceremonier (se nedan), något som vi västerlänningar kanske inte alltid är så vana vid men som kan ha stor betydelse för att uppnå djupgående healing.

Med dessa schamanska metoders hjälp kan energimässiga skiften åstadkommas som kan hjälpa oss att transformeras och skapa förändringar på många områden i livet. Vi kan också bli hjälpta att få en djupare kontakt med oss själva och med vår själs innersta längtan, så att vi kan släppa det som håller oss tillbaka och gå ut i livet och leva vår dröm.

Om metoder från andra kulturer

Texten ovan är delvis hämtad från www.schamansidan.se som handlar om en specifik tradition inom den schamanska healingen som kommer från från Anderna och Amazonas i Peru men som delvis är anpassad för västerlandet. Vad som kan vara viktigt att förstå i samband med både schamanska och andra traditioner från icke-västerländska länder är just att vi västerlänningar kan behöva tillämpa metoderna på lite annorlunda sätt än vad som ursprungligen gjorts för att de ska fungera för oss. Vår kultur är annorlunda och våra psyken är präglade av det. Framförallt är vi västerlänningar mycket mer mentala och individualistiska än människor från de flesta andra kulturer vilket gör våra psykologiska problem mer komplexa. Skillnaden mellan att leva utifrån huvudet eller utifrån hjärtat har avgörande betydelse! Mentala mönster kan hålla läkning tillbaka och dessa behöver ändras i samband med den mera djupgående läkning på själsnivå som kan åstadkommas vid exempelvis en soul retrieval. Vi kan också behöva göra en hel del förberedande behandlingar och inre arbete innan vi är redo för en soul retrieval.

Plant Spirit Healing

Plant Spirit Healing är en transformerande metod för den som är öppen för naturens budskap och för dess helande kraft. Vad växterna kommunicerar visar oss nämligen precis det vi behöver se för att läka och komma vidare i vår utveckling. Det handlar då om att kommunicera med växterna i deras andliga aspekt eller ”spirit” och då huvudsakligen med icke psykoaktiva växter. Detta görs bl.a. genom att gå in i en retreat-period då man fokuserar på en utvald växt eller träd på olika sätt, exempelvis i meditationer och schamanska inre resor. Man använder samtidigt ”plant essences” med den aktuella växtens vibration för att komma i kontakt med dess medvetande. I denna kommunikation kan då både skuggsidor och inre ljus och potential medvetandegöras samtidigt som vi närmar oss de magiska arketypiska dimensionerna och ofta upplever budskap från växterna samt synkroniciteter av olika slag.

Läs mer på Plant Consciousness samt i böckerna ”Journeys with Plant Spirits” av Emma Farrell (som arbetar framförallt i den keltiska traditionen) och ”Plant Spirit Healing” av Pam Montgomery (som är baserad i USA). Metoden med ”plant diets” (retreat-perioder) som beskrivits ovan har sitt ursprung i Amazonas och även i Nordamerika.

Schamanska inre resor – Shamanic Journeying

Mer info kommer!

Schamansk coaching

Mer info kommer!