{"id":313,"date":"2024-04-27T10:33:54","date_gmt":"2024-04-27T10:33:54","guid":{"rendered":"http:\/\/lumen-naturae.se\/?page_id=313"},"modified":"2026-04-19T12:01:43","modified_gmt":"2026-04-19T12:01:43","slug":"om-skuggan","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/","title":{"rendered":"Om Skuggan"},"content":{"rendered":"\n
<\/div>\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

”Anywhere that fear is greater than <\/em>
our capacity for love therein lies the shadow” <\/em>
Charlie Morley<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Skuggan<\/strong> kan s\u00e4gas vara de delar av oss sj\u00e4lva och v\u00e5rt psyke som \u00e4r f\u00f6rtr\u00e4ngda, f\u00f6rnekade och omedvetna och som d\u00e4rf\u00f6r lever sitt eget liv i v\u00e5rt undermedvetna utan kontakt med v\u00e5rt vardagsmedvetande eller med v\u00e5r medvetna sj\u00e4lvbild. De kan dock g\u00f6ra sig p\u00e5minda n\u00e4r vi minst anar det och kan d\u00e5 komma till uttryck som ganska r\u00e5a eller oslipade beteenden vilket ofta leder till att de \u00f6verraskar b\u00e5de oss sj\u00e4lva och andra. Det kan ocks\u00e5 r\u00f6ra sig om omedvetna delar av v\u00e5r yttre personlighet som g\u00e5r p\u00e5 ”automatik”, antingen i form av utagerande eller av \u00e5terh\u00e5llna beteenden. Skuggsidor kan allts\u00e5 ge upphov till alla m\u00f6jliga irrationella beteenden eller avsk\u00e4rma oss fr\u00e5n livet p\u00e5 olika s\u00e4tt och ocks\u00e5 som konsekvens leda till att vi inte m\u00e5r bra, fysiskt eller psykisk. Skuggarbete <\/strong>kan s\u00e4gas vara att med hj\u00e4lp av v\u00e5ra mest medvetna sidor komma i kontakt med dessa mer omedvetna sidor, i syfte att medvetandeg\u00f6ra ocks\u00e5 dem och transformera dem.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

”What we don\u2019t accept in ourselves, but rather exclude from our self-image and push into the shadows of netherworld of the unconscious – thereby depriving it of light – becomes toxic.”<\/em>
Paul L\u00e9vy \/ Awaken in the Dream<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Vi har alla skuggsidor, men vi styrs mer av dem ju mindre vi \u00e4r medvetna om dem<\/strong>. De uppkommer d\u00e5 vi under livet och oftast i barndomen av olika anledningar f\u00e5tt h\u00e5lla oss sj\u00e4lva, v\u00e5rt autentiska jag och v\u00e5ra k\u00e4nslor, behov och upplevelser tillbaka och f\u00e5tt budskapet att de inte \u00e4r accepterade i familjen och\/eller i samh\u00e4llet vi lever i. En tendens att ist\u00e4llet se eller m\u00f6ta dessa utanf\u00f6r oss sj\u00e4lva och reagera negativt p\u00e5 det kan d\u00e5 genereras. Skuggsidor kan t.ex. d\u00f6lja sig bakom alltifr\u00e5n h\u00e4lso- och relationsproblem till s\u00e5dant man \u00e4r irriterad p\u00e5, frustrerad eller uppr\u00f6rd \u00f6ver, arg p\u00e5, r\u00e4dd f\u00f6r eller s\u00e5dant som man m\u00f6ter om och om igen – kort sagt allt man har en reaktion p\u00e5, inte tycker om eller \u00e4r obekv\u00e4m med – vare sig det \u00e4r i v\u00e5r n\u00e4rmsta omgivning och familj, i samh\u00e4llet eller i v\u00e4rlden. Genom allt detta projicerar vi d\u00e5 v\u00e5rt inre p\u00e5 det yttre. Vi kan \u00e4ven somatisera de obearbetade skuggsidorna s\u00e5 att de blir till fysiska problem. Det kan ocks\u00e5 vara s\u00e5 att vi ser positiva kvaliteter som vi inte \u00e4r i kontakt med hos oss sj\u00e4lva eller inte har lyckats f\u00f6rverkliga i t.ex. m\u00e4nniskor vi beundrar ist\u00e4llet f\u00f6r att se dem i oss sj\u00e4lva.<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

”Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate.”
– C. G. Jung<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Om projektioner<\/h4>\n\n\n\n

Man skulle till och med kunna s\u00e4ga att det mesta vi ser hos andra och runt omkring oss handlar om oss sj\u00e4lva (n\u00e5got som ocks\u00e5 kan f\u00f6rklaras genom kvantfysiken!). Projektioner \u00e4r egentligen ett bra s\u00e4tt att bli medveten om sitt omedvetna s\u00e5 l\u00e4nge som man vet om att man projicerar och tar ansvar f\u00f6r det dvs tar tillbaka projektionen till sig sj\u00e4lv och utforskar vad den egentligen handlar om i ens eget inre. Genom ett s\u00e5dant t\u00e4nkande kommer man hela tiden till nya insikter om sig sj\u00e4lv och kan b\u00f6rja skala av lager efter lager av pr\u00e4glingar samt bli mer och mer medveten om begravda k\u00e4nslor och trauman som beh\u00f6ver bearbetas f\u00f6r att genom detta b\u00f6rja n\u00e4rma sig sitt sannare jag.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Den gyllene skuggan<\/h4>\n\n\n\n

Det \u00e4r bra att p\u00e5minna sig om att bakom allt detta kan v\u00e5rt inre guld g\u00f6mma sig<\/strong>! Enligt C.G. Jung best\u00e5r Skuggan till hela 80-90 procent av guld, dvs v\u00e5rt sj\u00e4lsliga ljus, kraft och livsbejakande potential som h\u00e5llits tillbaka. Vi kan b\u00f6rja frig\u00f6ra detta inre ljus om vi bara hittar s\u00e4tt att m\u00f6ta v\u00e5ra skuggsidor som fungerar f\u00f6r oss – och vad som fungerar \u00e4r alltid individuellt. ”Shadow work” eller ”skuggarbete” \u00e4r ett namn p\u00e5 denna process och det inneb\u00e4r allts\u00e5 att mer och mer medveteng\u00f6ra dessa dolda sidor s\u00e5 att vi kan transformera dem och b\u00f6rja frig\u00f6ra den potential och det ljus som h\u00e5llits d\u00e4r.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
<\/h6>\n\n\n\n

F\u00f6r Tips och Inspiration om hur du kan g\u00f6ra Skugg-arbete, l\u00e4s vidare h\u00e4r!<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Om Trauma<\/h3>\n\n\n\n

Skuggsidor kan \u00e4ven orsakas av trauma och detta \u00e4r vanligare \u00e4n vad man tror (eller vill tro). De flesta av oss har n\u00e5gon form av trauma i sin bakgrund och det \u00e4r en v\u00e4ldigt viktig del av skuggarbetet att l\u00e4ka och integrera dessa skuggsidor.<\/p>\n\n\n\n

Trauma kan uppkomma b\u00e5de p\u00e5 grund av sv\u00e5ra h\u00e4ndelser vid ett eller flera tillf\u00e4llen i livet och\/eller genom traumatiska omst\u00e4ndigheter som varat \u00f6ver l\u00e4ngre tid. Det kan t.ex. r\u00f6ra sig om utifr\u00e5n kommande och chock-artade h\u00e4ndelser eller om olika typer av kr\u00e4nkningar, eller ocks\u00e5 kan det vara sviter fr\u00e5n avsaknaden av s\u00e5dant som barn beh\u00f6ver tidigt i livet s\u00e5som trygghet, n\u00e4rhet, k\u00e4rlek, att bli sedd mm. Obearbetade sorger efter f\u00f6rluster kan ocks\u00e5 leda till att trauma-relaterade skuggsidor uppst\u00e5r. \u00c4ven v\u00e5r moderna livsstil med stress, ny teknik mm kan orsaka trauma eller f\u00f6rst\u00e4rka redan existerande trauma. Det \u00e4r sannolikt att m\u00e5nga av de diagnoser som blivit s\u00e5 vanliga i v\u00e5r nutida v\u00e4rld och m\u00e5nga andra h\u00e4lsoproblem ocks\u00e5 uppkommer p\u00e5 grund av n\u00e5gon form av trauma i kombination med den moderna livsstilen.<\/p>\n\n\n\n

Trauma kan uppkomma redan i fosterstadiet eller vid sj\u00e4lva f\u00f6delsen och sedan i alla skeden av livet, men mest s\u00e5rbart ut\u00f6ver tiden i livmodern \u00e4r de f\u00f6rsta tv\u00e5-tre \u00e5ren i barndomen eftersom sm\u00e5 barn \u00e4r oerh\u00f6rt k\u00e4nsliga f\u00f6r b\u00e5de h\u00e4ndelser, st\u00e4mningar, energier och ljud i n\u00e4rmilj\u00f6n och absorberar allt som sker i deras n\u00e4rhet. Fr\u00e5n den tiden har man heller inte minnen vilket kan g\u00f6ra att konsekvenserna av dessa trauma kan verka ologiska d\u00e5 man inte riktigt vet vad som orsakat dem. Dessutom kan trauma vara ned\u00e4rvda sedan m\u00e5nga generationer tillbaka, vilket d\u00e5 kan g\u00f6ra det \u00e4nnu sv\u00e5rare att f\u00f6rst\u00e5 vad det r\u00f6r sig om.<\/p>\n\n\n\n

Trauma kan f\u00e5 m\u00e5nga olika konsekvenser men vad det huvudsakligen g\u00f6r \u00e4r att det i olika grad kopplar bort oss fr\u00e5n kontakten med v\u00e5rt sanna sj\u00e4lv eller v\u00e5r vitala essens som d\u00e5 inte finns tillg\u00e4nglig f\u00f6r oss i livet. Upplevelsen som orsakade det har d\u00e5 varit s\u00e5 sm\u00e4rtsam att vi inte klarat av att k\u00e4nna och vara med den fullt ut utan ist\u00e4llet ”st\u00e4ngt av” en del av oss sj\u00e4lva. Detta kallas ocks\u00e5 f\u00f6r dissociation (inom schamanismen kallas det f\u00f6r ”soul loss” vilket syftar p\u00e5 att vi f\u00f6rlorat kontakten med en del av v\u00e5r sj\u00e4l. Schamaner i ursprungskulturer har k\u00e4nt till detta fenomen och hur man kan l\u00e4ka det sedan urminnes tider). Personen ifr\u00e5ga g\u00e5r d\u00e4rf\u00f6r in i ett sorts kompensations-beteende f\u00f6r att hantera detta i livet, antingen genom att bli utagerande eller ocks\u00e5 genom in\u00e5tv\u00e4nda beteenden. \u00d6verreaktion p\u00e5 h\u00e4ndelser, projektion ut\u00e5t och\/eller \u00f6verdriven upplevelse av provokation utifr\u00e5n, kontroll-behov, r\u00e4dslor och fobier, sj\u00e4lvf\u00f6rakt, narcissistiska tendenser, inbundenhet, of\u00f6rm\u00e5ga att k\u00e4nna k\u00e4nslor, of\u00f6rm\u00e5ga att lita p\u00e5 sin magk\u00e4nsla eller att k\u00e4nna den \u00f6verhuvudtaget och d\u00e4rmed hamna i ol\u00e4mpliga eller farliga situationer, koncentrations-sv\u00e5righeter, sv\u00e5righet att vara n\u00e4rvarande i nuet och att slappna av, maniska beteenden, \u00e5ngest, depression, sjukdom, v\u00e4rk eller tr\u00f6ghet i kroppen, att inte ha kroppskontakt alls eller att ha missbruk av olika slag – ja allt detta \u00e4r exempel p\u00e5 s\u00e5dant som kan<\/em> vara tecken p\u00e5 obearbetade trauma.<\/p>\n\n\n\n

Det \u00e4r viktigt att f\u00f6rst\u00e5 att det is\u00e5fall inte \u00e4r n\u00e5gonting som \u00e4r fel hos personen ifr\u00e5ga, utan att han eller hon har en naturlig<\/em> m\u00e4nsklig reaktion p\u00e5 n\u00e5gonting sv\u00e5rt som har h\u00e4nt. Det \u00e4r inte en svaghet eller en obotlig defekt att vara traumatiserad och det g\u00e5r oftast att g\u00f6ra n\u00e5gonting f\u00f6r att l\u00e4ka, \u00e4ven n\u00e4r det g\u00e4ller ned\u00e4rvda trauma. Beroende p\u00e5 omfattningen och typen av trauma kan det f\u00f6rst\u00e5s vara olika hur man kan g\u00f6ra detta och hur l\u00e5ng tid det kan ta. Att medvetandeg\u00f6ra vad som har h\u00e4nt kan vara ett f\u00f6rsta steg, men det \u00e4r inte alltid helt n\u00f6dv\u00e4ndigt. Det kan m\u00e5nga g\u00e5nger vara s\u00e5 att trauma inte g\u00e5r att l\u00e4ka genom enbart samtalsterapi utan metoder som kan n\u00e5 till djupare niv\u00e5er i det undermedvetna kan beh\u00f6vas, och det finns m\u00e5nga olika s\u00e5dana v\u00e4gar. Ofta kan kropps-inriktade metoder vara bra. Det som h\u00e4nt och den del av oss som \u00e4r dissocierad kan vi inte vara i kontakt med p\u00e5 det vanliga mentala s\u00e4ttet genom minne, men kroppen, k\u00e4nslorna och det undermedvetna minns s\u00e5 det \u00e4r oftast dit vi beh\u00f6ver g\u00e5 f\u00f6r att l\u00e4ka.<\/p>\n\n\n\n

Eftersom okunnigheten tyv\u00e4rr \u00e4r ganska stor n\u00e4r det g\u00e4ller vad trauma g\u00f6r med m\u00e4nniskor kan de som \u00e4r traumatiserade ofta bli missuppfattade, feltolkade och \u00e4ven felbehandlade vilket kan sp\u00e4 p\u00e5 problemet ytterligare. Alla \u00e4r naturligtvis ansvariga f\u00f6r sitt eget beteende och f\u00f6r att ta itu med sina skuggsidor ist\u00e4llet f\u00f6r att projicera dem p\u00e5 omgivningen, men vi kan aldrig d\u00f6ma n\u00e5gon annan eftersom vi inte vet vad den personen har g\u00e5tt igenom eller vad hon eller han b\u00e4r p\u00e5. Det \u00e4r ocks\u00e5 mycket viktigt n\u00e4r det g\u00e4ller egna trauma att inte g\u00e5 in i offer-mentalitet<\/strong> utan att ist\u00e4llet acceptera att det som har h\u00e4nt har h\u00e4nt och g\u00f6ra vad som beh\u00f6vs f\u00f6r att l\u00e4ka och komma vidare. Genom offer-t\u00e4nkande kan man riskera att blockera l\u00e4kningsprocessen. L\u00e4s mer om detta under schamanska verktyg >><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Kollektiva trauma<\/h4>\n\n\n\n

Ytterligare en typ av trauma som i stort sett alla i v\u00e5r moderna v\u00e4rld b\u00e4r p\u00e5 \u00e4r hur vi i och med v\u00e5r maskulint orienterade livsstil och mentalitet har avsk\u00e4rmat oss fr\u00e5n det som \u00e4r naturligt f\u00f6r oss och fr\u00e5n den feminina aspekten av tillvaron och av oss sj\u00e4lva, ofta utan att veta om det. Att inte vara i kontakt med sitt inre \u00e4r en del av detta. Vi \u00e4r alla p\u00e5verkade i olika grad av detta eftersom det har p\u00e5g\u00e5tt sedan v\u00e4ldigt l\u00e4nge tillbaka och vi \u00e4r f\u00f6dda in i ett s\u00e5dant samh\u00e4lle. Det har blivit till en sorts kollektivt trauma som avsk\u00e4rmat oss b\u00e5de som kultur och som individer fr\u00e5n hj\u00e4rtats och kroppens visdom och varande och bakom detta kan mycket sorg d\u00f6lja sig. Det finns f\u00f6rst\u00e5s ocks\u00e5 andra kollektiva trauma, s\u00e5som exempelvis effekter av krig och katastrofer, men ytterst h\u00e4nger \u00e4ven dessa trauma oftast ihop med avsk\u00e4rmandet av det feminina.
L\u00e4s mer om det feminina h\u00e4r >><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Att f\u00f6rs\u00f6ka l\u00e4ka trauma med enbart mentala metoder och utifr\u00e5n kommande behandlingar av det fysiska (allts\u00e5 den maskulina v\u00e4gen) \u00e4r inte en v\u00e4g som kommer att fungera annat \u00e4n p\u00e5 ytan varken n\u00e4r det g\u00e4ller djupa personliga eller kollektiva trauma, s\u00e5 det femininas visdom \u00e4r n\u00e5got som beh\u00f6vs nu mer \u00e4n n\u00e5gonsin.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
Bok & L\u00e4nktip<\/h5>\n\n\n\n

Dr Gabor Mat\u00e9s hemsida<\/strong><\/a> – b\u00f6cker, kurser och annan info av Gabor Mat\u00e9<\/strong>, v\u00e4lk\u00e4nd psykiater specialiserad p\u00e5 trauma och skapare av filmen ”The Wisdom of Trauma”<\/p>\n\n\n\n

”It didn’t start with you” <\/strong>av Mark Wolynn<\/strong> – Om ned\u00e4rvda familjetrauma<\/p>\n\n\n\n

”Hela ditt inre och finn ditt sanna jag” <\/strong>av Lise Bourbeau<\/strong> – Om fem grundl\u00e4ggande s\u00e5r vilka enligt f\u00f6rfattaren finns vid roten av de flesta problem som uppst\u00e5r i livet<\/p>\n\n\n\n

Det finns mycket, mycket skrivet och sagt om detta \u00e4mne, s\u00e5 h\u00e4r allts\u00e5 bara n\u00e5gra f\u00e5 tips.. Det g\u00e4ller att prova sig fram och se vad som passar en sj\u00e4lv b\u00e4st. Fler tips kanske du ocks\u00e5 kan finna p\u00e5 sidan ”Tips & Inspiration till Skuggarbete<\/a><\/strong>”.<\/p>\n\n\n\n

Astrologin<\/strong> kan vara till hj\u00e4lp f\u00f6r att se vilka arketyper som \u00e4r och har varit verksamma i ens liv under olika perioder och d\u00e4rigenom ge ledtr\u00e5dar till s\u00e5dant som kan vara dolt och vad det kan handla om.
L\u00e4s exempelvis om astrologiska arketyper h\u00e4r >><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

”The inferior function” – V\u00e5r dolda skatt<\/h3>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Skuggsidor uppkommer inte enbart p\u00e5 grund av sv\u00e5righeter i livet. Ytterligare en v\u00e4g att n\u00e4rma oss v\u00e5r dolda inre potential \u00e4r att b\u00f6rja medvetandeg\u00f6ra och integrera vad som kallats f\u00f6r ”the inferior function” dvs den fr\u00e5n b\u00f6rjan minst utvecklade aspekten av v\u00e5rt inre. Enligt den Jungianska psykologin finns i v\u00e5rt psyke fyra olika funktioner, n\u00e4mligen motsatsparen Tanke – K\u00e4nsla <\/strong>och Intuition<\/strong> – F\u00f6rnimmelse<\/strong> och dessa utvecklas gradvis under olika skeden av v\u00e5ra liv. Vi har dem alla inom oss fr\u00e5n b\u00f6rjan men en av de fyra funktionerna anses vara den mest dominerande (det \u00e4r olika f\u00f6r alla vilken det \u00e4r) medan dess motsats \u00e4r den mest omedvetna och outvecklade, \u00e5tminstone under f\u00f6rsta halvan av livet.<\/p>\n\n\n\n

Denna fj\u00e4rde mer omedvetna funktion \u00e4r den vi har minst kontroll \u00f6ver, men i den finns ocks\u00e5 stor potential. H\u00e4r kan vi n\u00e4mligen komma i kontakt med det i vardagen dolda f\u00f6r att b\u00f6rja uppn\u00e5 helhet i v\u00e5rt psyke. Under det som Jung kallade f\u00f6r individuations-processen \u00e4r integreringen av denna funktion en mycket viktig del. Om n\u00e5gon har alla fyra funktioner i balans \u00e4r den personen fullt individuerad eller i princip upplyst, vilket \u00e4r ovanligt, men vi kan alla n\u00e4rma oss detta bl.a. genom att gradvis b\u00f6rja komma i kontakt med just den outvecklade fj\u00e4rde funktionen. <\/p>\n\n\n\n

Detta \u00e4r allts\u00e5 en del av processen att integrera v\u00e5ra omedvetna sidor, och det kan leda oss emot vad som faktiskt kan s\u00e4gas vara n\u00e5got av en extatisk upplevelse… \u00c5tminstone \u00e4r det s\u00e5 enligt Jungianen Robert Johnson som i boken ”Ecstasy” beskriver hur denna process kan liknas vid att komma i kontakt med arketypen Dionysos<\/strong> och med den arketypiska gl\u00e4dje och livslust, eller gudomliga extas, som han representerar. Livsbejakande och inspirerande l\u00e4sning!<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

”We must challenge society armed with our ecstasy!”
– Richard Rudd\/”The Gene Keys”<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

”Anywhere that fear is greater than our capacity for love therein lies the shadow” Charlie Morley Skuggan kan s\u00e4gas vara de delar av oss sj\u00e4lva och v\u00e5rt psyke som \u00e4r f\u00f6rtr\u00e4ngda, f\u00f6rnekade och omedvetna och som d\u00e4rf\u00f6r lever sitt eget liv i v\u00e5rt undermedvetna utan kontakt med v\u00e5rt vardagsmedvetande eller med v\u00e5r medvetna sj\u00e4lvbild. De kan dock g\u00f6ra sig p\u00e5minda n\u00e4r vi minst anar det och kan d\u00e5 komma till uttryck som ganska r\u00e5a eller oslipade beteenden vilket ofta leder till att de \u00f6verraskar b\u00e5de oss sj\u00e4lva och andra. Det kan ocks\u00e5 r\u00f6ra sig om omedvetna delar av v\u00e5r yttre personlighet som g\u00e5r p\u00e5 ”automatik”, antingen i form av utagerande eller av \u00e5terh\u00e5llna beteenden. Skuggsidor kan allts\u00e5 ge upphov till alla m\u00f6jliga irrationella beteenden eller avsk\u00e4rma oss fr\u00e5n livet p\u00e5 olika s\u00e4tt och ocks\u00e5 som konsekvens leda till att vi inte m\u00e5r bra, fysiskt eller psykisk. Skuggarbete kan s\u00e4gas vara att med hj\u00e4lp av v\u00e5ra mest medvetna sidor komma i kontakt med dessa mer omedvetna sidor, i syfte att medvetandeg\u00f6ra ocks\u00e5 dem och transformera dem. ”What we don\u2019t accept in ourselves, but rather exclude from our self-image and push into the shadows of netherworld of the unconscious – thereby depriving it of light – becomes toxic.” Paul L\u00e9vy \/ Awaken in the Dream Vi har alla skuggsidor, men vi styrs mer av dem ju mindre vi \u00e4r medvetna om dem. De uppkommer d\u00e5 vi under livet och oftast i barndomen av olika anledningar f\u00e5tt h\u00e5lla oss sj\u00e4lva, v\u00e5rt autentiska jag och v\u00e5ra k\u00e4nslor, behov och upplevelser tillbaka och f\u00e5tt budskapet att de inte \u00e4r accepterade i familjen och\/eller i samh\u00e4llet vi lever i. En tendens att ist\u00e4llet se eller m\u00f6ta dessa utanf\u00f6r oss sj\u00e4lva och reagera negativt p\u00e5 det kan d\u00e5 genereras. Skuggsidor kan t.ex. d\u00f6lja sig bakom alltifr\u00e5n h\u00e4lso- och relationsproblem till s\u00e5dant man \u00e4r irriterad p\u00e5, frustrerad eller uppr\u00f6rd \u00f6ver, arg p\u00e5, r\u00e4dd f\u00f6r eller s\u00e5dant som man m\u00f6ter om och om igen – kort sagt allt man har en reaktion p\u00e5, inte tycker om eller \u00e4r obekv\u00e4m med – vare sig det \u00e4r i v\u00e5r n\u00e4rmsta omgivning och familj, i samh\u00e4llet eller i v\u00e4rlden. Genom allt detta projicerar vi d\u00e5 v\u00e5rt inre p\u00e5 det yttre. Vi kan \u00e4ven somatisera de obearbetade skuggsidorna s\u00e5 att de blir till fysiska problem. Det kan ocks\u00e5 vara s\u00e5 att vi ser positiva kvaliteter som vi inte \u00e4r i kontakt med hos oss sj\u00e4lva eller inte har lyckats f\u00f6rverkliga i t.ex. m\u00e4nniskor vi beundrar ist\u00e4llet f\u00f6r att se dem i oss sj\u00e4lva. ”Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate.” – C. G. Jung Om projektioner Man skulle till och med kunna s\u00e4ga att det mesta vi ser hos andra och runt omkring oss handlar om oss sj\u00e4lva (n\u00e5got som ocks\u00e5 kan f\u00f6rklaras genom kvantfysiken!). Projektioner \u00e4r egentligen ett bra s\u00e4tt att bli medveten om sitt omedvetna s\u00e5 l\u00e4nge som man vet om att man projicerar och tar ansvar f\u00f6r det dvs tar tillbaka projektionen till sig sj\u00e4lv och utforskar vad den egentligen handlar om i ens eget inre. Genom ett s\u00e5dant t\u00e4nkande kommer man hela tiden till nya insikter om sig sj\u00e4lv och kan b\u00f6rja skala av lager efter lager av pr\u00e4glingar samt bli mer och mer medveten om begravda k\u00e4nslor och trauman som beh\u00f6ver bearbetas f\u00f6r att genom detta b\u00f6rja n\u00e4rma sig sitt sannare jag. Den gyllene skuggan Det \u00e4r bra att p\u00e5minna sig om att bakom allt detta kan v\u00e5rt inre guld g\u00f6mma sig! Enligt C.G. Jung best\u00e5r Skuggan till hela 80-90 procent av guld, dvs v\u00e5rt sj\u00e4lsliga ljus, kraft och livsbejakande potential som h\u00e5llits tillbaka. Vi kan b\u00f6rja frig\u00f6ra detta inre ljus om vi bara hittar s\u00e4tt att m\u00f6ta v\u00e5ra skuggsidor som fungerar f\u00f6r oss – och vad som fungerar \u00e4r alltid individuellt. ”Shadow work” eller ”skuggarbete” \u00e4r ett namn p\u00e5 denna process och det inneb\u00e4r allts\u00e5 att mer och mer medveteng\u00f6ra dessa dolda sidor s\u00e5 att vi kan transformera dem och b\u00f6rja frig\u00f6ra den potential och det ljus som h\u00e5llits d\u00e4r. F\u00f6r Tips och Inspiration om hur du kan g\u00f6ra Skugg-arbete, l\u00e4s vidare h\u00e4r! Om Trauma Skuggsidor kan \u00e4ven orsakas av trauma och detta \u00e4r vanligare \u00e4n vad man tror (eller vill tro). De flesta av oss har n\u00e5gon form av trauma i sin bakgrund och det \u00e4r en v\u00e4ldigt viktig del av skuggarbetet att l\u00e4ka och integrera dessa skuggsidor. Trauma kan uppkomma b\u00e5de p\u00e5 grund av sv\u00e5ra h\u00e4ndelser vid ett eller flera tillf\u00e4llen i livet och\/eller genom traumatiska omst\u00e4ndigheter som varat \u00f6ver l\u00e4ngre tid. Det kan t.ex. r\u00f6ra sig om utifr\u00e5n kommande och chock-artade h\u00e4ndelser eller om olika typer av kr\u00e4nkningar, eller ocks\u00e5 kan det vara sviter fr\u00e5n avsaknaden av s\u00e5dant som barn beh\u00f6ver tidigt i livet s\u00e5som trygghet, n\u00e4rhet, k\u00e4rlek, att bli sedd mm. Obearbetade sorger efter f\u00f6rluster kan ocks\u00e5 leda till att trauma-relaterade skuggsidor uppst\u00e5r. \u00c4ven v\u00e5r moderna livsstil med stress, ny teknik mm kan orsaka trauma eller f\u00f6rst\u00e4rka redan existerande trauma. Det \u00e4r sannolikt att m\u00e5nga av de diagnoser som blivit s\u00e5 vanliga i v\u00e5r nutida v\u00e4rld och m\u00e5nga andra h\u00e4lsoproblem ocks\u00e5 uppkommer p\u00e5 grund av n\u00e5gon form av trauma i kombination med den moderna livsstilen. Trauma kan uppkomma redan i fosterstadiet eller vid sj\u00e4lva f\u00f6delsen och sedan i alla skeden av livet, men mest s\u00e5rbart ut\u00f6ver tiden i livmodern \u00e4r de f\u00f6rsta tv\u00e5-tre \u00e5ren i barndomen eftersom sm\u00e5 barn \u00e4r oerh\u00f6rt k\u00e4nsliga f\u00f6r b\u00e5de h\u00e4ndelser, st\u00e4mningar, energier och ljud i n\u00e4rmilj\u00f6n och absorberar allt som sker i deras n\u00e4rhet. Fr\u00e5n den tiden har man heller inte minnen vilket kan g\u00f6ra att konsekvenserna av dessa trauma kan verka ologiska d\u00e5 man inte riktigt vet vad som orsakat dem. Dessutom kan trauma vara ned\u00e4rvda sedan m\u00e5nga generationer tillbaka, vilket d\u00e5 kan g\u00f6ra det \u00e4nnu sv\u00e5rare att f\u00f6rst\u00e5 vad det r\u00f6r sig om. Trauma kan f\u00e5 m\u00e5nga olika konsekvenser men vad det huvudsakligen g\u00f6r \u00e4r att det i olika grad kopplar bort oss fr\u00e5n kontakten med v\u00e5rt sanna sj\u00e4lv eller v\u00e5r vitala essens som d\u00e5 inte finns tillg\u00e4nglig f\u00f6r oss i livet. Upplevelsen som orsakade det har d\u00e5 varit s\u00e5 sm\u00e4rtsam att vi inte klarat av att k\u00e4nna och vara med den fullt ut utan ist\u00e4llet ”st\u00e4ngt av” en del av oss sj\u00e4lva. Detta kallas ocks\u00e5 f\u00f6r dissociation (inom schamanismen kallas det f\u00f6r ”soul loss” vilket syftar p\u00e5 att vi f\u00f6rlorat kontakten med en del av v\u00e5r sj\u00e4l. Schamaner i ursprungskulturer har k\u00e4nt till detta fenomen och hur man kan l\u00e4ka det sedan urminnes tider). Personen ifr\u00e5ga g\u00e5r d\u00e4rf\u00f6r in i ett sorts kompensations-beteende f\u00f6r att hantera detta i livet, antingen genom att bli utagerande eller ocks\u00e5 genom in\u00e5tv\u00e4nda beteenden. \u00d6verreaktion p\u00e5 h\u00e4ndelser, projektion ut\u00e5t och\/eller \u00f6verdriven upplevelse av provokation utifr\u00e5n, kontroll-behov, r\u00e4dslor och fobier, sj\u00e4lvf\u00f6rakt, narcissistiska tendenser, inbundenhet, of\u00f6rm\u00e5ga att k\u00e4nna k\u00e4nslor, of\u00f6rm\u00e5ga att lita p\u00e5 sin magk\u00e4nsla eller att k\u00e4nna den \u00f6verhuvudtaget och d\u00e4rmed hamna i ol\u00e4mpliga eller farliga situationer, koncentrations-sv\u00e5righeter, sv\u00e5righet att vara n\u00e4rvarande i nuet och att slappna av, maniska beteenden, \u00e5ngest, depression, sjukdom, v\u00e4rk eller tr\u00f6ghet i kroppen, att inte ha kroppskontakt alls eller att ha missbruk av olika slag – ja allt detta \u00e4r exempel p\u00e5 s\u00e5dant som kan vara tecken p\u00e5 obearbetade trauma. Det \u00e4r viktigt att f\u00f6rst\u00e5 att det is\u00e5fall inte \u00e4r n\u00e5gonting som \u00e4r fel hos personen ifr\u00e5ga, utan att han eller hon har en naturlig m\u00e4nsklig reaktion p\u00e5 n\u00e5gonting sv\u00e5rt som har h\u00e4nt. Det \u00e4r inte en svaghet eller en obotlig defekt att vara traumatiserad och det g\u00e5r oftast att g\u00f6ra n\u00e5gonting f\u00f6r att l\u00e4ka, \u00e4ven n\u00e4r det g\u00e4ller ned\u00e4rvda trauma. Beroende p\u00e5 omfattningen och typen av trauma kan det f\u00f6rst\u00e5s vara olika hur man kan g\u00f6ra detta och hur l\u00e5ng tid det kan ta. Att medvetandeg\u00f6ra vad som har h\u00e4nt kan vara ett f\u00f6rsta steg, men det \u00e4r inte alltid helt n\u00f6dv\u00e4ndigt. Det kan m\u00e5nga g\u00e5nger vara s\u00e5 att trauma inte g\u00e5r att l\u00e4ka genom enbart samtalsterapi utan metoder som kan n\u00e5 till djupare niv\u00e5er i det undermedvetna kan beh\u00f6vas, och det finns m\u00e5nga olika s\u00e5dana v\u00e4gar. Ofta kan kropps-inriktade metoder vara bra. Det som h\u00e4nt och den del av oss som \u00e4r dissocierad kan vi inte vara i kontakt med p\u00e5 det vanliga mentala s\u00e4ttet genom minne, men kroppen, k\u00e4nslorna och det undermedvetna minns s\u00e5 det \u00e4r oftast dit vi beh\u00f6ver g\u00e5 f\u00f6r att l\u00e4ka. Eftersom okunnigheten tyv\u00e4rr \u00e4r ganska stor n\u00e4r det g\u00e4ller vad trauma g\u00f6r med m\u00e4nniskor kan de som \u00e4r traumatiserade ofta bli missuppfattade, feltolkade och \u00e4ven felbehandlade vilket kan sp\u00e4 p\u00e5 problemet ytterligare. Alla \u00e4r naturligtvis ansvariga f\u00f6r sitt eget beteende och f\u00f6r att ta itu med sina skuggsidor ist\u00e4llet f\u00f6r att projicera dem p\u00e5 omgivningen, men vi kan aldrig d\u00f6ma n\u00e5gon annan eftersom vi inte vet vad den personen har g\u00e5tt igenom eller vad hon eller han b\u00e4r p\u00e5. Det \u00e4r ocks\u00e5 mycket viktigt n\u00e4r det g\u00e4ller egna trauma att inte g\u00e5 in i offer-mentalitet utan att ist\u00e4llet acceptera att det som har h\u00e4nt har h\u00e4nt och g\u00f6ra vad som beh\u00f6vs f\u00f6r att l\u00e4ka och komma vidare. Genom offer-t\u00e4nkande kan man riskera att blockera l\u00e4kningsprocessen. L\u00e4s mer om detta under schamanska verktyg >> Kollektiva trauma Ytterligare en typ av trauma som i stort sett alla i v\u00e5r moderna v\u00e4rld b\u00e4r p\u00e5 \u00e4r hur vi i och med v\u00e5r maskulint orienterade livsstil och mentalitet har avsk\u00e4rmat oss fr\u00e5n det som \u00e4r naturligt f\u00f6r oss och fr\u00e5n den feminina aspekten av tillvaron och av oss sj\u00e4lva, ofta utan att veta om det. Att inte vara i kontakt med sitt inre \u00e4r en del av detta. Vi \u00e4r alla p\u00e5verkade i olika grad av detta eftersom det har p\u00e5g\u00e5tt sedan v\u00e4ldigt l\u00e4nge tillbaka och vi \u00e4r f\u00f6dda in i ett s\u00e5dant samh\u00e4lle. Det har blivit till en sorts kollektivt trauma som avsk\u00e4rmat oss b\u00e5de som kultur och som individer fr\u00e5n hj\u00e4rtats och kroppens visdom och varande och bakom detta kan mycket sorg d\u00f6lja sig. Det finns f\u00f6rst\u00e5s ocks\u00e5 andra kollektiva trauma, s\u00e5som exempelvis effekter av krig och katastrofer, men ytterst h\u00e4nger \u00e4ven dessa trauma oftast ihop med avsk\u00e4rmandet av det feminina.L\u00e4s mer om det feminina h\u00e4r >> Att f\u00f6rs\u00f6ka l\u00e4ka trauma med enbart mentala metoder och utifr\u00e5n kommande behandlingar av det fysiska (allts\u00e5 den maskulina v\u00e4gen) \u00e4r inte en v\u00e4g som kommer att fungera annat \u00e4n p\u00e5 ytan varken n\u00e4r det g\u00e4ller djupa personliga eller kollektiva trauma, s\u00e5 det femininas visdom \u00e4r n\u00e5got som beh\u00f6vs nu mer \u00e4n n\u00e5gonsin. Bok & L\u00e4nktip Dr Gabor Mat\u00e9s hemsida – b\u00f6cker, kurser och annan info av Gabor Mat\u00e9, v\u00e4lk\u00e4nd psykiater specialiserad p\u00e5 trauma och skapare av filmen ”The Wisdom of Trauma” ”It didn’t start with you” av Mark Wolynn – Om ned\u00e4rvda familjetrauma ”Hela ditt inre och finn ditt sanna jag” av Lise Bourbeau – Om fem grundl\u00e4ggande s\u00e5r vilka enligt f\u00f6rfattaren finns vid roten av de flesta problem som uppst\u00e5r i livet Det finns mycket, mycket skrivet och sagt om detta \u00e4mne, s\u00e5 h\u00e4r allts\u00e5 bara n\u00e5gra f\u00e5 tips.. Det g\u00e4ller att prova sig fram och se vad som passar en sj\u00e4lv b\u00e4st. Fler tips kanske du ocks\u00e5 kan finna p\u00e5 sidan ”Tips & Inspiration till Skuggarbete”. Astrologin kan vara till hj\u00e4lp f\u00f6r att se vilka arketyper som \u00e4r och har varit verksamma i ens liv under olika perioder och d\u00e4rigenom ge ledtr\u00e5dar till s\u00e5dant som kan vara dolt och vad det kan handla om. L\u00e4s exempelvis om astrologiska arketyper h\u00e4r >> ”The inferior function” – V\u00e5r dolda skatt Skuggsidor uppkommer inte enbart p\u00e5 grund av sv\u00e5righeter i livet. Ytterligare en v\u00e4g att n\u00e4rma oss v\u00e5r dolda inre potential \u00e4r att b\u00f6rja medvetandeg\u00f6ra och integrera vad som kallats f\u00f6r ”the inferior function” dvs den fr\u00e5n b\u00f6rjan minst utvecklade aspekten av v\u00e5rt inre. Enligt den Jungianska psykologin finns i v\u00e5rt psyke fyra olika funktioner, n\u00e4mligen motsatsparen Tanke – K\u00e4nsla och Intuition – F\u00f6rnimmelse och dessa utvecklas gradvis under olika skeden av v\u00e5ra liv. Vi har dem alla inom oss fr\u00e5n b\u00f6rjan men en av de fyra funktionerna anses vara den mest dominerande (det \u00e4r olika f\u00f6r alla vilken det \u00e4r) medan dess motsats \u00e4r den…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-313","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nOm Skuggan - Lumen Naturae<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Skuggan kan s\u00e4gas vara de delar av v\u00e5rt psyke som \u00e4r f\u00f6rtr\u00e4ngda, f\u00f6rnekade och omedvetna och som d\u00e4rf\u00f6r lever sitt eget liv i v\u00e5rt undermedvetna utan kontakt med v\u00e5r medvetna sj\u00e4lvbild.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Om Skuggan - Lumen Naturae\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Skuggan kan s\u00e4gas vara de delar av v\u00e5rt psyke som \u00e4r f\u00f6rtr\u00e4ngda, f\u00f6rnekade och omedvetna och som d\u00e4rf\u00f6r lever sitt eget liv i v\u00e5rt undermedvetna utan kontakt med v\u00e5r medvetna sj\u00e4lvbild.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lumen Naturae\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-19T12:01:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lumen-naturae.se\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/dreamstime_s_37853402.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"532\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"12 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/\",\"url\":\"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/\",\"name\":\"Om Skuggan - Lumen Naturae\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lumen-naturae.se\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/lumen-naturae.se\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/dreamstime_s_37853402.jpg\",\"datePublished\":\"2024-04-27T10:33:54+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-19T12:01:43+00:00\",\"description\":\"Skuggan kan s\u00e4gas vara de delar av v\u00e5rt psyke som \u00e4r f\u00f6rtr\u00e4ngda, f\u00f6rnekade och omedvetna och som d\u00e4rf\u00f6r lever sitt eget liv i v\u00e5rt undermedvetna utan kontakt med v\u00e5r medvetna sj\u00e4lvbild.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/lumen-naturae.se\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/dreamstime_s_37853402.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lumen-naturae.se\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/dreamstime_s_37853402.jpg\",\"width\":800,\"height\":532},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/lumen-naturae.se\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Om Skuggan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lumen-naturae.se\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lumen-naturae.se\/\",\"name\":\"Lumen Naturae\",\"description\":\"The Light in the Dark\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lumen-naturae.se\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Om Skuggan - Lumen Naturae","description":"Skuggan kan s\u00e4gas vara de delar av v\u00e5rt psyke som \u00e4r f\u00f6rtr\u00e4ngda, f\u00f6rnekade och omedvetna och som d\u00e4rf\u00f6r lever sitt eget liv i v\u00e5rt undermedvetna utan kontakt med v\u00e5r medvetna sj\u00e4lvbild.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Om Skuggan - Lumen Naturae","og_description":"Skuggan kan s\u00e4gas vara de delar av v\u00e5rt psyke som \u00e4r f\u00f6rtr\u00e4ngda, f\u00f6rnekade och omedvetna och som d\u00e4rf\u00f6r lever sitt eget liv i v\u00e5rt undermedvetna utan kontakt med v\u00e5r medvetna sj\u00e4lvbild.","og_url":"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/","og_site_name":"Lumen Naturae","article_modified_time":"2026-04-19T12:01:43+00:00","og_image":[{"width":800,"height":532,"url":"https:\/\/lumen-naturae.se\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/dreamstime_s_37853402.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"12 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/","url":"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/","name":"Om Skuggan - Lumen Naturae","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lumen-naturae.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lumen-naturae.se\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/dreamstime_s_37853402.jpg","datePublished":"2024-04-27T10:33:54+00:00","dateModified":"2026-04-19T12:01:43+00:00","description":"Skuggan kan s\u00e4gas vara de delar av v\u00e5rt psyke som \u00e4r f\u00f6rtr\u00e4ngda, f\u00f6rnekade och omedvetna och som d\u00e4rf\u00f6r lever sitt eget liv i v\u00e5rt undermedvetna utan kontakt med v\u00e5r medvetna sj\u00e4lvbild.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/#primaryimage","url":"https:\/\/lumen-naturae.se\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/dreamstime_s_37853402.jpg","contentUrl":"https:\/\/lumen-naturae.se\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/dreamstime_s_37853402.jpg","width":800,"height":532},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/om-skuggan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/lumen-naturae.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Om Skuggan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lumen-naturae.se\/#website","url":"https:\/\/lumen-naturae.se\/","name":"Lumen Naturae","description":"The Light in the Dark","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lumen-naturae.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"}]}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=313"}],"version-history":[{"count":144,"href":"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/313\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4340,"href":"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/313\/revisions\/4340"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lumen-naturae.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}